ウエルビーイング
「がんばって」の言葉は、いっぱいいっぱいの時にはしんどい言葉だ・・・
（今回は、自分の経験と、異年齢のほどよい距離感、グランチアの話を書きました）
メンタルヘルス対策が、いまはさかんに取り上げられていますが、「心の病」は増加傾向にあります。以前は、‘責任と権限のアンバランス’がある30代がかかることが多かったのですが、現在ではその前後の年代。10-20代、40代も増加し３割を超え、50代除き各世代の比率は横一線となり「共通の課題」となっています。誰がなってもおかしくない状況です。
実は私も、「そうなってしまったたかな」と思ったときがあります。
・・・前向きな言葉は聞きたくもない・・・
その頃、
いくつかのトラブルがありながらもどうにかスタートできそうだの時、予想外のショックな出来事がおこりました。どうにかその場の対応したものの、帰宅後「この先どうなるか？」と不安が押し寄せ、翌朝、起き上がれなくなっていました。
（かつて私は、保健所での「心のケア教室」を担当してました。（鬱などの症状がでて、病院を退院し自宅で療養中のかたの教室）その時の参加者の様子や話も思い出し、これはヤバいかもと思いました。）
一旦 休もう
休ませてくれた会社スタッフや、支えてもらった方々のおかげで、このあとしばらくして回復できました。そのとき、すごく大事だなと体感したのは
・調子が悪いときに、自分にでてくる症状のサインがわかること。
・どうしようもないときは、一旦離れるもあり。休むもあり。
・そっと支えてもらえる存在があること
また
『ひとを支える仕事をしているひとは、自分のケアも忘れないでしないといけない』体感した出来事でした。
時を経て・・今年は
ひごろ、ファミリサポートセンターで、子育て中のかたを支えてくださるお仕事のかたがたで、公私ともに忙しいという方も多いはず・・だからこそ、プログラムの内容も
思わずクスッと笑って、思わずからだも動かし、ゆっくりリラックスをこころがけて、
お話もはさみました。
かつて私が、上記のように限界のときに、人から言ってもらう「がんばって」の言葉がしんどかった・・の話をした時に、会場に涙ぐんだ方がいらしたのが見えました。
すると・・・もみじさんがフォローに
アシストコーチのもみじさんに、そのかたはゆっくり話をされてて、講座が終わったあとも、もみじさんが話を聞いてあげ、その方は帰ってゆかれました。。。
年代も違う方が、ゆっくり優しく話を聞く。
その方が安心されたのは、
同じような立場のひとや、私ともちがう、もみじさんに「ちょうどいい距離感」を感じられのかもしれません。
もみじさんが「しんどいSOS」を、支えてくれるひとりだったのかもしれません。
ですが、まさにそうだなと・・こころがあったかくなって帰りました
よるに開催している『グランチアファミリー』のクラスは、中学生のお孫さんまで3世代で参加されています。中学生も学校とは違う、異年齢のなかでなにか安心できるものがあるのかもしれません。
先日は、「発表会でみたグランチアがかっこよかった。わたしもグランチアにはいりたい」と3歳児のときから言っている5歳の女の子が振替レッスンで来ました。この日は3歳〜76歳まで一緒に楽しみました。（この日はちょうどハロウインレッスン）